Créé en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales est uniquement Verbale, combine des exercices respiratoires de décontraction musculaire et de l'imagerie mentale (visualisation).

Ces techniques psycho corporelles induisent un état propice à la détente, à la relaxation et à l'apprentissage de nouveaux comportements.

Ces outils simples et accessibles à tous permettent de retrouver un état de bien être, favorisent le développement harmonieux de nos capacités physiques, mentales, émotionnelles et intellectuelles.

La sophrologie est utilisée comme outil thérapeutique, pédagogique voire même comme philosophie de vie.